Mental Rehearsal: Latihan Berulang Membayangkan Gerakan untuk Otak dan Otot
Mental rehearsal adalah teknik latihan mental di mana atlet membayangkan secara detail dan berulang gerakan yang akan dilakukan, tanpa melakukan gerakan fisik secara aktual. Membayangkan gerakan untuk otak melibatkan area motorik yang sama dengan gerakan fisik, sehingga memperkuat jalur saraf yang diperlukan. Mental rehearsal otot atlet membantu mempersiapkan tubuh secara mental dan fisik untuk performa yang lebih baik. Teknik … Baca Selengkapnya