Periodisasi Latihan BAPOMI Dumai: Menuju Puncak Performa dengan Kondisioning Pra-Kompetisi
Badan Pembina Olahraga Mahasiswa Indonesia (BAPOMI) Dumai menerapkan Periodisasi Latihan sebagai kunci menuju performa maksimal atlet. Periodisasi Latihan adalah perencanaan jangka panjang yang membagi program ke dalam fase-fase terstruktur. Tujuannya adalah memastikan atlet mencapai puncak kebugaran tepat pada saat kompetisi utama, seperti POMNAS. Tahap Awal: Fase Persiapan Umum dan Volume Tinggi Fase awal Periodisasi Latihan … Baca Selengkapnya