Gerakan Dasar Calisthenics yang Wajib Dikuasai
Untuk memulai perjalanan calisthenics Anda dan membangun fondasi kekuatan yang kokoh, ada beberapa gerakan dasar calisthenics yang wajib dikuasai. Gerakan-gerakan ini tidak hanya efektif untuk melatih seluruh tubuh, tetapi juga menjadi fondasi untuk progres ke gerakan yang lebih menantang di kemudian hari. Menguasai gerakan dasar calisthenics ini adalah langkah pertama menuju fisik yang lebih kuat, … Baca Selengkapnya