Berita

BAPOMI Dumai menerapkan sistem ‘gugur’ yang ketat dalam seleksi atlet mahasiswa. Mereka baru saja mengumumkan jadwal Kompetisi Internal yang akan menjadi saringan utama. Tujuan utamanya adalah mencari ‘yang terbaik dari yang terbaik’. Kompetisi ini menuntut performa puncak dan konsistensi dari setiap peserta yang berambisi. Jadwal Kompetisi Internal ini telah dirancang menyerupai turnamen sungguhan. Setiap pertandingan … Baca Selengkapnya

Kota Dumai sukses besar menggelar Event Sepeda Santai akbar yang diikuti oleh ribuan peserta dari berbagai kalangan. Acara ini merupakan inisiatif proaktif pemerintah daerah untuk mempromosikan gaya hidup sehat dan aktif di tengah masyarakat. Event Sepeda Santai ini menjadi magnet bagi para pecinta olahraga dan keluarga yang ingin beraktivitas bersama. Rute yang dipilih untuk Event … Baca Selengkapnya

Badan Pembina Olahraga Mahasiswa Indonesia atau BAPOMI memiliki Agenda Organisasi yang harus dilaksanakan demi tercapainya tujuan pembinaan olahraga di lingkungan perguruan tinggi. Agenda Organisasi ini menjadi panduan utama untuk meningkatkan kualitas dan prestasi atlet mahasiswa. Dengan demikian, pelaksanaan program kerjanya menjadi fokus utama pengurus BAPOMI di seluruh Indonesia. Tugas fundamental BAPOMI adalah melakukan bimbingan, pengarahan, … Baca Selengkapnya

Pemerintah Kota Dumai meluncurkan skema Bimbingan Cabor yang terfokus pada Cabang Olahraga (Cabor) yang memiliki potensi besar meraih medali. Program ini dirancang untuk memberikan pendampingan teknis dan manajerial secara intensif. Tujuannya adalah memastikan Kembangkan Pembinaan berjalan efektif dan optimal, menghasilkan prestasi olahraga yang terukur. Skema Bimbingan Cabor ini dimulai dengan identifikasi dan pemetaan Cabor unggulan … Baca Selengkapnya

Setiap atlet diwajibkan untuk mencatat dan mendokumentasikan sesi latihan mandiri mereka. Catatan ini meliputi jenis latihan, durasi, dan intensitas. Proses pencatatan ini membantu memvisualisasikan Perkembangan Rutin mereka. Data ini sangat penting untuk evaluasi diri dan pemantauan oleh pelatih. Fokus pada Peningkatan Kelemahan Individu Latihan pribadi harian difokuskan untuk mengatasi kelemahan spesifik setiap atlet. Misalnya, seorang … Baca Selengkapnya

Merancang Latihan Kebugaran yang spesifik dan efektif kini didukung penuh oleh Sport Science. Di Dumai, pemanfaatan data fisiologis dan biomekanik dapat mengubah program latihan umum menjadi program yang sangat personal. Pendekatan berbasis sains ini memastikan bahwa setiap sesi latihan memberikan dampak maksimal terhadap peningkatan performa, meminimalkan risiko cedera, dan mencapai tujuan kebugaran tertentu. Analisis Kebutuhan … Baca Selengkapnya

Pre-Competition Routine adalah serangkaian tindakan terencana yang dilakukan atlet sebelum pertandingan. Ini adalah jembatan yang menghubungkan latihan keras dengan performa maksimal. Konsistensi Routine ini menciptakan rasa kendali, mengurangi kecemasan, dan membantu atlet mengaktifkan kondisi Peak Performance secara fisik maupun mental. Tahap 1: Tidur dan Nutrisi Malam Sebelumnya Persiapan dimulai malam sebelum kompetisi. Tidur yang cukup … Baca Selengkapnya

Dalam dunia olahraga modern, kemampuan bergerak dengan lincah dan terkendali adalah pembeda utama. Latihan keseimbangan Dinamis menjadi komponen esensial, bukan sekadar pelengkap. BAPOMI Dumai menawarkan program khusus yang fokus pada peningkatan stabilitas tubuh saat bergerak, kunci untuk performa atletik superior. Mengapa Keseimbangan Dinamis Penting? Keseimbangan Dinamis adalah kemampuan mempertahankan kontrol tubuh saat pusat massa bergerak … Baca Selengkapnya

Kontraksi Statis, atau sering disebut latihan isometrik, adalah metode pelatihan di mana otot menghasilkan gaya tanpa mengubah panjangnya. Ini berarti Anda menahan posisi atau melawan beban yang tidak dapat bergerak. Latihan jenis ini adalah alat yang sangat efektif untuk membangun kekuatan spesifik pada titik tertentu dalam rentang gerak, meningkatkan daya tahan otot. Keunggulan utama dari … Baca Selengkapnya

Rencana Kinerja unggul adalah blueprint yang disiapkan dengan sangat detail untuk mencapai puncak performa pada momen kompetisi terpenting. Di level elite, setiap training block dirancang untuk memicu adaptasi fisiologis spesifik yang diperlukan. Perencanaan ini memerlukan feedback data yang konstan dan penyesuaian yang fleksibel dari coach dan atlet. Struktur Dasar Training Block Setiap training block dirancang … Baca Selengkapnya