Jangkauan Maksimal: 7 Latihan Fleksibilitas untuk Smash dan Dropshot Terbaik
Keterbatasan gerak seringkali menjadi penghalang utama bagi atlet bulu tangkis untuk menghasilkan smash yang menukik tajam dan dropshot yang menukik tipis di net. Jangkauan pukulan maksimal, baik saat menjangkau kok yang melambung tinggi di belakang maupun saat memanipulasi shuttlecock di depan net, sangat bergantung pada tingkat fleksibilitas tubuh. Otot yang kaku akan membatasi rotasi tubuh … Baca Selengkapnya