Fokus Kekuatan Atas: BAPOMI Dumai Merancang Pull Buoy Workout yang Efisien untuk Pull Set Jarak Pendek
BAPOMI Dumai memiliki filosofi pelatihan yang unik: kecepatan di sprint sangat bergantung pada kekuatan dan daya tahan tubuh bagian atas. Untuk memaksimalkan hal ini, mereka merancang workout intensif dengan menggunakan Pull Buoy sebagai alat utama dalam pull set jarak pendek. Pull Buoy dijepit di antara paha, menonaktifkan tendangan kaki dan memberikan daya apung yang memadai … Baca Selengkapnya