Atlet BAPOMI Dumai Catat Perkembangan Rutin Latihan Pribadi Harian
Setiap atlet diwajibkan untuk mencatat dan mendokumentasikan sesi latihan mandiri mereka. Catatan ini meliputi jenis latihan, durasi, dan intensitas. Proses pencatatan ini membantu memvisualisasikan Perkembangan Rutin mereka. Data ini sangat penting untuk evaluasi diri dan pemantauan oleh pelatih. Fokus pada Peningkatan Kelemahan Individu Latihan pribadi harian difokuskan untuk mengatasi kelemahan spesifik setiap atlet. Misalnya, seorang … Baca Selengkapnya